备考专升本,最看重的还是要有一个平稳的心态

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在专升本途中,会有很多的压力和困惑,可能父母会担忧你,朋友会不理解你;可能很多的诱惑会干扰你,迷茫会俘虏你。所以能锲而不舍地复习的人几乎是寥寥无几,就算没有任何诱惑,精神的疲惫,心灵的困惑等等也在所难免。

你每天坚持早起复习,可谓是“起得比鸡早,睡得比狗晚”,羡慕着朋友“猪一样的生活”,遭受室友的折磨(晚上不睡,早上不起)同学好工作的诱惑,女朋友男朋友的不理解。在这种情况下,如果自己的复习进度还算顺利的话,那么心情还是可能平稳的,如果复习不顺利,再加诸多的“烦心”,那么这宛若雪上加霜。

备考专升本,最看重的还是要有一个平稳的心态

这个时候就需要暂时的“封闭自己”,拒绝与朋友游玩、聚会,拒绝上网,手机游戏,无论是单机还是在线。每天按时起床,按时睡觉,不给自己任何理由推迟起床时间。就算没有心情,学不进去,也要按时去教室,最好坐在角落里,拿起书逐字逐句的看,坚持一个月或者更长时间,就能将自己的心安静下来。

如果实在是无法静心学习,此时可以去做一些与学习无关,却有利于接下来学习开展的事情。比如说用半天时间选购好学习、生活所需物品;再用半天时间打扫干净屋子,收拾房间,整理书桌。做这些事不仅放松了大脑,也是为接下来的学习活动做好准备,试想当你看着干净的房间,整齐的书桌,是否学习的心情也会好很多呢?

你要知道,不是每天的状态都能达到最佳,而是看你能不能做好自我调节,并且在自己的这种状态下复习出最佳的效果。最好是能保持平和平稳的心态,让自己的心静下来,心无旁骛,少有杂念,才能达到最佳复习效果。但不要刻意强迫自己,时而开开小差,也无大碍,作为思想的小憩,缓缓压,多逗逗自己,保持一个良好的心态,让自己轻松些。

当你遇上心理问题难以排解时,一定不能积压,更不能回避,你要找渠道去解决,向内向外都可以。比如找一起升本的伙伴儿聊聊最近的复习状况,找老师给予你指导,或者找已经升本的学长学姐询问一些减压办法。但我更提倡向内,因为很多心理问题还是要自己去把它给理清楚,正向面对它,自己该以何种心态去化解,可以通过写日记的方式,理性分析,给自己点时间去想,想好之后再去复习。

强调一点,少拿自己和别人比。复习过程中我常常跟另外一位同学在微信上互相考对方,常常在自己回想不起来的时候焦躁无比,因为觉得别人肯定已经背的滚瓜烂熟了自己还没背下来怎么办这就是我曾经也走过的弯路——不自觉的与他人比较。

每个人的基础不一样,备考的方法不一样,考试的目标也不一样,又有何比之理?你在焦虑别人都报了培训班你没有报的时候,别人也有可能羡慕你很有主见很有规律的复习;你觉得别人都复习得比你好的时候,别人同时也觉得你才是背书背的最好的。因此在备考过程中千万不要盲目与别人比较,最忌低看自己的学习成果,在比较中丧失信心。

同时,也尽量不要去影响别人,冲刺阶段大家内心都比较敏感,要注意自己的说话内容及其方式,别造成不必要的矛盾,如果能保持沉默,就尽量和自己交谈,与自己交心。当然,也别太在意别人所说的话,因为不是计较的时候,心要放宽些,做该做的事,因别人不经心的话而生气什么的,不值得。

升本,归根到底,只是生活的一部分,所以要用生活的角度、用平常心待之,该学习时就学习,该休息时就休息。不要总是将升本很难、考不上怎么办之类的信息传达给自己的大脑,试着用积极的态度对待自己。